منتديات أبو الحسن التعليمية
10 نصائح صحية 100 % 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا 10 نصائح صحية 100 % 829894
ادارة المنتدي 10 نصائح صحية 100 % 103798
منتديات أبو الحسن التعليمية
10 نصائح صحية 100 % 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا 10 نصائح صحية 100 % 829894
ادارة المنتدي 10 نصائح صحية 100 % 103798
منتديات أبو الحسن التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات أبو الحسن التعليمية

منتدى تعليمي ترفيهي تثقيفي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 10 نصائح صحية 100 %

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
emy_24
عضو جديد
عضو جديد
emy_24


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 92
نقاط : 11392
السٌّمعَة : 16
سجل في: : 16/08/2009

10 نصائح صحية 100 % Empty
مُساهمةموضوع: 10 نصائح صحية 100 %   10 نصائح صحية 100 % Icon_minitimeالإثنين 7 سبتمبر 2009 - 17:00

السلام عليكم


[center]اليكم عشر نصائح صحية و ان شاء الله تعجبكم وما تبخلوش علينا بالردود

*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(.

* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك في طاعة الله وقراءة القران وايضافي هواياتك النافعة.

وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم.[/]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
adm
عضو مشارك
adm


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3551
نقاط : 20577
السٌّمعَة : 146
سجل في: : 05/02/2008

10 نصائح صحية 100 % Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح صحية 100 %   10 نصائح صحية 100 % Icon_minitimeالثلاثاء 8 سبتمبر 2009 - 2:14

شكرا على النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mam9.roo7.biz
emy_24
عضو جديد
عضو جديد
emy_24


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 92
نقاط : 11392
السٌّمعَة : 16
سجل في: : 16/08/2009

10 نصائح صحية 100 % Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح صحية 100 %   10 نصائح صحية 100 % Icon_minitimeالأربعاء 9 سبتمبر 2009 - 10:03

10 نصائح صحية 100 % 862254088
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
manyensh
عضو جديد
عضو جديد



الجنس : انثى
عدد المساهمات : 14
نقاط : 11026
السٌّمعَة : 2
سجل في: : 11/10/2009

10 نصائح صحية 100 % Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح صحية 100 %   10 نصائح صحية 100 % Icon_minitimeالأحد 18 أكتوبر 2009 - 13:02

بارك الله فيك :sunny:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
10 نصائح صحية 100 %
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبو الحسن التعليمية :: منتديات الأسرة :: العيادة الأسرية -
انتقل الى: