منتديات أبو الحسن التعليمية
نصائح للبنات 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا نصائح للبنات 829894
ادارة المنتدي نصائح للبنات 103798
منتديات أبو الحسن التعليمية
نصائح للبنات 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا نصائح للبنات 829894
ادارة المنتدي نصائح للبنات 103798
منتديات أبو الحسن التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات أبو الحسن التعليمية

منتدى تعليمي ترفيهي تثقيفي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح للبنات

اذهب الى الأسفل 
+2
بسملةالرحمان
amina08
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
amina08
عضو مميز
عضو مميز
amina08


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 413
نقاط : 10321
السٌّمعَة : 2
سجل في: : 06/10/2011

نصائح للبنات Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للبنات   نصائح للبنات Icon_minitimeالسبت 25 فبراير 2012 - 13:01

: قومي بتفريش أسنانك بعد كل وجبة غذاء رئيسية ، وذلك طبعاً باستعمال معجون الأسنان
القوي مثل : سيجنال ، كريست و سنسوداين للأسنان الحساسة
لأن معجون الأسنان يحتوي على مواد تقوي مينا الأسنان و تحد من تآكلها
و تضعف السوس الذي يمكن أن يتراكم عليها نتيجة أكل الطعام بدون تفريش
و بذلك تحصلي على ابتسامة جميلة و أنيقة






: اغسلي شعرك بشامبو ممتاز حتى يحافظ على نظافته و نعومته و مثافته
مثل شامبو: صانسيلك ، سيلفكرين ، هيد أند شولدرز، هيربل أسينسز .... إلخ
فهذه الشامبوهات مختبرة جيداً و معدة لتحافظ على مظهر الشعر و نعومته و نظافته





: لا تستعملي الكريمات ((عدا الكريم الواقي من أشعة الشمس )) إلا في أوقات محددة ، لأن الكريمات التي تضعينها
في الصباح عندما تذهبين-- لتبيض بشرتك ، فإنها تضرك دون أي نفع
فباستعمالك الكريمات المبيضة في الصباح و خصوصاً فترة الظهر
تكون الشمس قوية جداً ، لذلك فإنها تقوم بعكس الصورة التي تتمنيها





: الشيء الذي يهم البنات كثيراً كثيراً أكثر من السابق و هو ... الحفاظ على رشاقة الجسم
كثير من البنات السمينات يمتنعون عن تناول الطعام لمدة طويلة حتى يفقدن هذه السمنة
و يتمتعن برشاقة ، لكن هذا خاطىء جداً جداً جداً
فإذا أردن أن يتمتعن بجسم رشيق يجب عليهن أكل الطعام الصحي و الإبتعاد عن
تناول الغذاء الدسم و المليء بالدهون كالخضراوات - السلطة ، الفواكه
و أيضاً ممارسة الرياضة و المشي
حيث يجب عليهن المشي لمسافات طويلة و لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة
لأن خلال العشرين دقيقة يتم تحويل الدهون المكدسة في الجسم إلى طاقة حرارية
تستهلك هذه الطاقة عند المشي بعد عشرين دقيقة





ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــ
------------------------------------------------------------------




أتمنى أن تكونوا قد استفتدم و أرجوا منكن أن تأدوا هذه النصائح لأنهتا مهمة
في الحياة اليومية و خصوصاً لكن
مع تحياتي
ارجو اعجابكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسملةالرحمان
عضو مشارك
عضو مشارك
بسملةالرحمان


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 724
نقاط : 10425
السٌّمعَة : 11
سجل في: : 07/01/2012
الموقع سطيف

نصائح للبنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   نصائح للبنات Icon_minitimeالثلاثاء 28 فبراير 2012 - 14:18

Thanks3 Thanks
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مايلي ستوارت
عضو فعال
عضو فعال
مايلي ستوارت


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1734
نقاط : 12144
السٌّمعَة : 7
سجل في: : 28/01/2011
الموقع belcourt

نصائح للبنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   نصائح للبنات Icon_minitimeالثلاثاء 28 فبراير 2012 - 14:31

نصائح للبنات Z
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
foussa
عضو مشارك
عضو مشارك
foussa


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 542
نقاط : 10291
السٌّمعَة : 2
سجل في: : 29/09/2011
الموقع الجزائر

نصائح للبنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   نصائح للبنات Icon_minitimeالثلاثاء 28 فبراير 2012 - 17:27

شكرا لك على النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مي رحاب
عضو فضي
عضو فضي
مي رحاب


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3996
نقاط : 15171
السٌّمعَة : 23
سجل في: : 18/10/2010
الموقع الجزائر
وسام : نصائح للبنات Empty

نصائح للبنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   نصائح للبنات Icon_minitimeالثلاثاء 28 فبراير 2012 - 17:32

شكررررررراا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amina08
عضو مميز
عضو مميز
amina08


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 413
نقاط : 10321
السٌّمعَة : 2
سجل في: : 06/10/2011

نصائح للبنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   نصائح للبنات Icon_minitimeالإثنين 5 مارس 2012 - 18:35

مرسي مشكورين على مروركم نورتو صفحتي Thanks14 Thanks14 Thanks14
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
asma doux
عضو مميز
عضو مميز
asma doux


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 419
نقاط : 10037
السٌّمعَة : 3
سجل في: : 07/11/2011

نصائح للبنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   نصائح للبنات Icon_minitimeالإثنين 5 مارس 2012 - 19:04

merci
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر




نصائح للبنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   نصائح للبنات Icon_minitimeالخميس 8 مارس 2012 - 5:28

Thanks3 Thanks3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للبنات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبو الحسن التعليمية :: قسم نبضات القلوب ::  منتدى أسرار البنات -
انتقل الى: