الاقلاع عن التدخين عمليا و نفسيا مهم ارجو التثبيت

سوف لا أطيل عليكم وأضع الاسباب و العلاج على شكل نقاط لتسهيل القراءة
الاسبـــــاب
1) التقليد للاصدقاء والآباء
2) الفخر والمباهات امام الفتيات
3) الرغبة في الخروج من الطفولة
4) اثبات الوجود والرجولة
نلاحظ ان كل الاسباب هي في سن المراهقة اقول هذا لحث الاباء مراقبة ابنائهم عن قرب و باستمرار
حتى يخرج من اخطر مرحلة في حياته
وهناك نسبة ضئيلة تتعلمه في الكبر بسبب المباهات او الغضب

العــــــــلاج
ان اول شيء تقوم به للاقلاع عن التبغ في الفم او التدخين هو
الانتباه الى الكلام الذي هو في داخلك لاقناعك العكس لما تريد ان تتوقف
وهذه القناعات الداخلية انها نفسك تكذب عليك
وقد قمت بستجواب الكثيرين ولخصت ما تقوله نفسك كالآتي
1) ماكش واحد مات من الدخان
2) ان اتكبف بصح نجري ساعة ساعة
3) انا ما نتكيف غير بعد ما ناكل ولا يعلم انه اخطر لان عملية الامتصاص تنشط حين الاكل هههههههههههههه
4) واش تتكيف غير سيجارة في اليوم
5) صاحب العلبة واش تتكيف غير باكي غيرك 3 في النهار ودائما تضرب لك المثال بمن هو أسوأ منك
6) انا كون نحب نبطل والله من الآن والحقيقة عكس ذلك لانه بنى ارادته بشرط كون نحب وهذا ينفي الارادة
7) انا نتكيف غير كي نشرب قهوة واذا شربت 20 قهوة هههههههههههههههه
8) انا نتكيف باش نحي النفة يعالج مرض بما هو اسوأ منه
9 انا ما نتكيف غير كي نتنرفا

صدقوني اخوتي المدخنين ان كل ما ذكرته هو كذب نفسك عليك

طريقة الاقلاع

ان تعرف كذب نفسك وترد عليها

ان تضع في عقلك كل لحظة انك لابد ولابد ان تتوقف
ان تهين نفسك امام ضميرك بالضعف و عدم القدرة

ان تنقص من طول السجارة او العلبة بقصها بشفرة حلاقة ولو جزء قليل

وبعد اسبوع جزء اكبر بقليل و هكذا

لا تنقص من العدد تحايل على نفسك مثل تحايلها عليك

ابتعد عن المدخنين
جالس الذين لا يدخنون

تذكر ان زوجتك تتأذى واولادك

تذكر الرائحة في ملابسك انت لا تشمها ولكن الاخر يشمئز منك

تذكر رائحة الفم الكريهة
اقرأ على العلبة كل مرة الامراض التي يسببها التدخين
التدخين غرامة غير مباشرة بمحض ارادتك

ان كنت مؤمن صادق تحرى الشبهات فأنت تؤذي نفسك و غيرك

لو طبقت ما اقوله لك واستوعبته لا اعتقد ان يمر العام و انت تدخن

وفق الله الجميع

موضوع مهم شكرا على النصائح
Thanks

[size=32] [/size]

إيجار سيارات - إيجار سيارات فى مصر - إيجار سيارات بمصر – إيجار السيارات المصرية – ايجار أحدث السيارات فى مصر – ايجار أحدث السيارات بمصر – إيجار احدث السيارات المصرية .

إيجار افخم سيارات مصر – إيجار أفخم السيارات بمصر – إيجار أفخم السيارات فى مصر – إيجار أفخم السيارات المصرية

إيجار سيارات وفانات عائلية – شركة ((العلا مصر)) لتأجير السيارات ، شركة متخصصة فى تأجير …

((شركة العلا))

للسياحة تجدد الترحيب بعملائنا فى مختلف الدول العربية و تقدم لهم أفخم و أحدث خدمات سياحية

[rtl]تقدم شركة العلا للسياحة خدماتها للمناسبات السعيدة والخاصة من حجز افخم قاعات للعروسين وحجز غرف فى افخم فنادق مصر وحجز تذاكر طيران وحجز شقق سوبر لوكس مطلة على النيل [/rtl]

[rtl]((شركة العلا))[/rtl]

[rtl]تقدم افضل قاعات افراح على اعلى مستوى حيث تشعر بالفخر و الرقى[/rtl]

(( شركة العلا للسياحة )) تقدم لعملائها افخم فنادق …

العـــــــــــــلا للسيـــــــــاحة

((شركه العلا للسياحة))

تقدم لعملائها ايجار أفخم الشقق والفنادق بأرقى الاماكن فى مصر تطل على النيل بأسعار لا مثيل لها وحجز تذاكر طيران

((العلا ليموزين – للسياحه وايجار جميع انواع السيارات فى مصر))

ايجار سيارات مصر، ايجار سيارات القاهرة , ايجار ليموزين مصر والقاهرة

ايجار سيارات مرسيدس بانوراما ايجار سيارات مرسيدس عيون ايجار سيارات مرسيدس فياجرا إيجار سيارات بى …

For car rental and limousine we have the most modern types of cars available to individuals companies and satellite channels our prices suit every one (kia cerato _ lancer _ Nissan _ Mercedes) and we also have many van types (7 passenger _ 11 passengers _ 14 passenger)

((شركة العلا)) تقدم أقوى العروض و احدث …

((شركة المنتهى ليموزين))

إيجار سيارات - إيجار سيارات فى مصر - إيجار سيارات بمصر – إيجار السيارات المصرية – ايجار أحدث السيارات فى مصر – ايجار أحدث السيارات بمصر – إيجار احدث السيارات المصرية .

إيجار افخم سيارات مصر – إيجار أفخم السيارات بمصر – إيجار أفخم السيارات فى مصر – إيجار أفخم السيارات المصرية

إيجار سيارات وفانات عائلية – شركة المنتهى مصر لتأجير السيارات ، شركة متخصصة فى تأجير السيارات …

[rtl]العلا ليموزين[/rtl]

[rtl]العلا ليموزين ايجار سيارات مصر [/rtl]

[rtl]العلا ليموزين تاجير السيارات بالسائق و البنزين[/rtl]

[rtl]العلا ليموزين مصر ترحب بعملائها داخل و خارج مصر [/rtl]

[rtl]شركة العلا ليموزين من اكبر و افضل شركات تأجير السيارات فى جمهورية مصر العربية [/rtl]

سيارات افراح و مناسبات سعيدة و خدمة رجال الاعمال و (فانات – عائلية) فى مصر

تتمتع شركة العلا بالدقة و الصدق و الالتزام و الاسعار المميزة و احدث و ارقى و افخم الموديلات …

شركة العلا لايجار السيارات والسياحة بمصر

ايجار سيارات حديثة, ايجار سيارات مصر, ايجار سيارات القاهرة, ايجار ليموزين مدينة نصر, ايجار ليموزين الزمالك,ايجار سيارات المهندسين

سيارات اللينكولن استرتش 9متر ، 12متر بأقل الأسعار.) )

سيارات كاديلاك استرتش 8متر ، 9متر بأقل الأسعار) )

(إيجار سيارات كابورليه ، كابورليه كشف )

(ايجار سيارات مرسيدس ( بانوراما _ عيون _ فياجرا )

ايجار سيارات بي ام دبيليو )…

[rtl]العلا ليموزين[/rtl]

[rtl]العلا ليموزين ايجار سيارات مصر [/rtl]

[rtl]العلا ليموزين تاجير السيارات بالسائق و البنزين[/rtl]

[rtl]العلا ليموزين مصر ترحب بعملائها داخل و خارج مصر [/rtl]

[rtl]شركة العلا ليموزين من اكبر و افضل شركات تأجير السيارات فى جمهورية مصر العربية [/rtl]

سيارات افراح و مناسبات سعيدة و خدمة رجال الاعمال و (فانات – عائلية) فى مصر

تتمتع شركة العلا بالدقة و الصدق و الالتزام و الاسعار المميزة و احدث و ارقى و افخم الموديلات لجميع …

شـــــــــــــــــــركة العــــــــــــــلا

ايجار سيارات مصر, القاهرة ، الجيزة ، حلوان ، المرج ، المقطم ، المطرية ، الشيخ زايد ، السادس من اكتوبر ، مصر الجديدة ، الماطة ، القاهرة الجديدة ،

شركة العلا تقدم اقوى عروض و احدث الموديلات و ارخص الأسعار لإيجار السيارات فى مصر حيث نمتلك مجموعة ضخمة من السيارات و هذا بفضل الله تعالى

سيارات موديل 2013,2012 بمختلف الانواع و أحدثها , بالسائق والبنزين

لدينا …