منتديات أبو الحسن التعليمية
رشاقة بلا جوع 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا رشاقة بلا جوع 829894
ادارة المنتدي رشاقة بلا جوع 103798
منتديات أبو الحسن التعليمية
رشاقة بلا جوع 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا رشاقة بلا جوع 829894
ادارة المنتدي رشاقة بلا جوع 103798
منتديات أبو الحسن التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات أبو الحسن التعليمية

منتدى تعليمي ترفيهي تثقيفي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 رشاقة بلا جوع

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر




رشاقة بلا جوع Empty
مُساهمةموضوع: رشاقة بلا جوع   رشاقة بلا جوع Icon_minitimeالأحد 6 ديسمبر 2009 - 20:55

رشــاقــة بــلا جـــوع

بدون جوع أو إحباط أو أدوية..

هذه ثلاثة وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك




عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة.

احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.

حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.

استخدم الدرج بدلا من ا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
selena@
عضو برونزي
عضو برونزي
selena@


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2403
نقاط : 17054
السٌّمعَة : 119
سجل في: : 07/11/2009
الموقع LonDon
وسام : وسام الحضور الدائم

رشاقة بلا جوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: رشاقة بلا جوع   رشاقة بلا جوع Icon_minitimeالجمعة 12 فبراير 2010 - 15:27

رشاقة بلا جوع 19_1152079762
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
NACHIDA
عضو مشارك
عضو مشارك
NACHIDA


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 586
نقاط : 11041
السٌّمعَة : 2
سجل في: : 08/10/2010
الموقع alger

رشاقة بلا جوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: رشاقة بلا جوع   رشاقة بلا جوع Icon_minitimeالسبت 9 أكتوبر 2010 - 19:17

Thanks7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خوخة عمر
عضو جديد
عضو جديد
خوخة عمر


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 28
نقاط : 9975
السٌّمعَة : 2
سجل في: : 16/10/2010

رشاقة بلا جوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: رشاقة بلا جوع   رشاقة بلا جوع Icon_minitimeالأحد 17 أكتوبر 2010 - 15:00


شكراااااااااااااااااااااااا

شكراا
Rose_pink Rose_orange Rose_violet
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رشاقة بلا جوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبو الحسن التعليمية :: منتديات المرأة ::  صحـــة المـــرأة -
انتقل الى: